关于备孕期间的饮食

贡献者: Duane爱

很多新婚夫妇都对育儿的知识和经验有所欠缺,下面来介绍一些关于孕妇备孕期间的饮食问题。

1备孕期间,不能吃什么?1.辛辣食物,易引起便秘,消化不良,不利于营养的吸收。2.高糖食物, 时,易引起血糖偏高,影响胎儿健康。3.腌制食品,腌制食品中含有多种化学成分,容易致癌,影响健康。4.含 的食品,这样会影响孕妇 。5.味精,味精中还有成分会影响胎儿的神经发育。6.人参,桂圆等大补食物,容易加重早孕反应,引起高血压等症状。

2备孕期间,不能吃的水果有哪些?1.桂圆。(易造成内热)2.荔枝。(容易上火)3.山楂、杏。(易使胎儿流产)4.芒果。(易引起过敏症状)

3备孕期间,应该注意的食物:1.烧烤类,烤牛羊肉。2.少吃胡萝卜、荞麦。(影响女性排卵)3.螃蟹、鳝鱼、兔肉。(性凉,不宜多吃)4.驴肉(孕妇食用易难产)

4备孕期间,可以吃的食物:1.富含维生素E的食物。提高 活力,预防流产。2.板栗.促进胎儿发育,缓解紧张情绪,补充叶酸。3.深色蔬菜,猪蹄、鸡蛋,豆类4.,西红柿,猕猴桃。补充维生素。

5备孕期间,可以吃的水果:1.柠檬。促进钙的吸收,降低血压,开胃。2.香蕉。消除水肿,预防便秘。3.红枣。增强免疫力,安神养血。4.火龙果。抗衰老,美容养颜。5.橙子。补充维生素C。

适量运动。让孩子健康成长,有助分娩。

保持身心健康。美丽的心情才能生出漂亮的宝宝。

孕妇肚子不能随意抚摸。

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