怎么预防常见疾病

贡献者: A777322

在气候多变的春季,我们时常会忘记增减衣服,过冷过热容易引起各种疾病。

注意:

  • 多加强锻炼。

  • 多进行户外活动。

  • 少去公共场所。

  • 少凶酒。

常见疾病预防:

  1. 咳嗽:平时工作学习中,可以买些杏仁果,做为休息零食,可以预防咳嗽。

  2. 感冒:我们需要驱除 的寒气,平时在做菜时,放老姜做为配料,可以起到预防感冒的做用。

  3. 鼻涕:每次在洗脸时,按摩鼻沟十来次,能使呼吸流畅。

  4. 头痛:运动放松大脑,吃清淡食物使内心宁静,注意睡眠时间都能预防头痛与减轻头痛。

  5. 失眠:治疗失眠比较快的方式,可以在煲汤时放入些莲子。

  6. 痰咳:蒸鸭梨与冰糖,可润肺化痰。

  7. 发烧:注意冷暖,寒冷时及时添加衣被,热时记得脱 服,同时注意膳食平衡与膳食健康。

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