怀孕了要注意什么

贡献者: 嘟嘟是爱犬

怀孕了,准妈妈欣喜万分也异常小心,怕影响到小宝宝,甚至连稍微快点走路也不敢,其实大可不必,只要注意几个基本的常识,孕期也可以变成一个快乐的时期,让准妈妈们快乐地感受小宝宝一天一天的变化。那么除了正常的孕检,我们平时生活中要注意些什么呢?

1忌烟酒/乱服药物:这是大忌,很多药物有副作用,有导致畸形的风险,所以准妈妈千万不可以自己乱吃药,平时的感冒头疼的,能熬就熬,注意多喝开水多休息,熬个几天看看是否能减轻状况,若没有或严重了就必须要去看医生,在医生的嘱咐下吃药,医生开的药一般是没副作用或是副作用很小的,孕妇可以吃。切记这是最基本的常识。

2忌搬重物/很用力:准妈妈上班或在家时切记不要搬重物,做家务也尽量挑简单的做,很用力的事情就让准爸爸们代劳,所以这个时期准爸爸们要挑起家里的头份任务,尽量让准妈妈们轻松点。

3少吃生冷或辛辣的食物:寒性的食物如螃蟹、辛辣如麻辣火锅等尽量少吃,会有流产的风险,所以准妈妈们切不要因为贪嘴而多吃,为了小宝宝的安全,管住我们的嘴。

4注意营养搭配:有挑食的妈妈们,请为了宝宝戒掉这个坏习惯吧,妈妈们要营养均衡,宝宝才能吸收得更好,更茁壮。平时多吃水果和蔬菜,以清淡为主,不要过于 。平时也要偶尔进补,增强体质,进补以食补为主,营养又安全。

5不去人多的地方:人多的地方空气比较浑浊,噪音多,还拥挤。宝宝可是喜欢新鲜空气、相对安静的地方哦,所以若是散步,还是选择清晨比较好,傍晚最好不要出去。

6尽量避免辐射:能不上网就不上网,少看电视,家里电器避免不了,那就尽量不要近距离靠近正在工作中的电器,为宝宝的健康多做防范。

7保持心情舒畅、保证足够的休息:准妈妈们尽量不要生气,碰到不好的事情尽量深呼吸,不要把烦躁的情绪传达给宝宝,易怒对宝宝的健康成长可不好哦。累了就休息,不要熬夜,睡眠要充足。

8必要的运动:怀孕不等于卧床不动,不用过于小心,正常的生活是没影响的,必要的运动也是要的,可以多走走,可以躺床上做做操,孕期的运动可以帮助分娩时缩短产程,较少痛苦哦。

注意安全

保持心情

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